환절기 감기 예방에 좋은 꿀팁

무더웠던 여름이 지나고, 어느새 환절기가 찾아왔어요. 아침저녁의 기온이 쌀쌀해진 만큼 반갑지 않은 손님인 감기가 찾아올 시기예요. 환절기는 조금만 주의를 기울이면 감기를 효과적으로 예방할 수 있어요. 환절기 감기 예방에 좋은 꿀팁 알려드릴게요

소금식초가글

첫 번째 방법은 '소금식초가글'이에요. 소금과 식초는 살균소독효과가 있어서 감기예방에 효과적이라고 해요. 만드는 방법도 간단하니 바로 시작할게요.

물 한 컵을 준비해 주세요.

식초 1스푼과 소금 약간을 넣고 섞어주세요. 식초와 소금은 처음엔 조금만 넣고, 천천히 양을 늘려주세요. 제가 알려드린 양을 그대로 넣으시면 깜짝 놀라실 수 있어요. ^^;;

소금이 잘 녹여주세요.

소금식초 가글 완성이에요. 환절기에 목이 칼칼하다고 느끼시면, 이렇게 가글을 만들어서 아침저녁으로 해주시면 효과를 볼 수 있다고 해요.

단, 입안에 상처가 있거나 잇몸이 안 좋으시면 소금이 자극을 줄 수 있으니 피해 주세요.

아침에 일어났을 때 목이 칼칼하고 한기가 느껴지시면 드라이기샤워를 해주세요. 목이 칼칼하면 목에 따뜻한 바람을 쐬어주면 되고, 한기가 느껴지면 등 쪽으로 따뜻한 바람을 쐬어주세요.

순식간에 온몸에 열기가 돌면서 컨디션 관리하는데 도움을 받을 수 있어요.

이상 환절기 감기예방하는 꿀팁이었습니다.